五十肩(四十肩)のきっかけには何がある?

どうやら五十肩(四十肩)になってしまったのでは?・・・

しかし、はたして何がきっかけでこうなったのか。

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五十肩(四十肩)にきっかけはある?

肩関節周囲炎にはきっかけがないとされています。

しかし経験的には

手を体の横に伸ばす動作

がきっかけになりやすいとされています。

例)

  • シャワーしながらシャンプーを取ろうとする。
  • 自動車の窓から駐車券を取ろうとする。

など・・・

また、

手をひねるような動作

例)

  • 着替えで袖を通す
  • シートベルトを取る。
  • 後ろのシートに手を伸ばす。

など・・・

これらの動作で思わず肩の筋肉を傷める。

日常の何気ない動作がきっかけで五十肩(四十肩)が発症しているのです。

五十肩(四十肩)のきっかけには何に気を付けるべき?

日常の何気ない動作が五十肩(四十肩)のきっかけになります。

気を付けたいのは

肩の周囲の筋肉の状態

そして

物を持つときの姿勢

です。

肩の周囲の筋肉が固くなった状態で

なおかつ

不安定な姿勢で物を持つと、予想外に肩の筋肉を傷めるのです。

そして、五十肩(四十肩)のきっかけになってしまいます。

無理をしない適切な動作を心がけるようにしたいものです。

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